ピラティスで姿勢美人に！痩せるだけじゃないその効果♪

猫背や反り腰など、気がつくと悪い姿勢になっていることはありませんか？スマホやパソコンを長時間使用する現代人にとって、姿勢の乱れは慢性的な悩みのひとつ。そんな中、インナーマッスルを鍛えて姿勢を根本から整える方法として注目されているのが「ピラテ...

ピラティスは化粧したままでもOK？zen place pilatesなどのスタジオで気になる「化粧マナー」と肌への影響、トラブルを防ぐメイク術やスキンケア対策をわかりやすく解説します。美肌を守りながらピラティスを楽しむヒントが満載！

「ピラティスを始めてみたけれど、いつから姿勢が良くなるの？」と感じていませんか？見た目の変化や身体の軽さを実感するにはある程度の時間が必要です。とはいえ、何かしらの変化を感じられるまでの目安期間は確かに存在します。ピラティスは、身体の深部に...

姿勢の悪さは見た目だけでなく、肩こりや腰痛、疲労感といった不調の原因にもなります。「猫背が気になる」「反り腰を改善したい」——そんな悩みを抱える人に効果的なのが、姿勢改善に特化した筋トレです。筋力をつけることで体幹が安定し、骨格のバランスが...

ピラティススタジオ選びで迷う方は意外と多いのではないでしょうか！？もちろん、どなたもピラティススタジオ選びで失敗はしたくないですよね！そこで、この記事では、【札幌市エリアのおすすめピラティススタジオ10社を徹底比較】していきます。さらに、ピ...

ピラティスを始めようと思った男性の多くが、最初に悩むのが「どんな服装で行けばいいの？」という点です。女性向けの情報は豊富にある一方で、男性向けのピラティスウェアに関する情報はまだまだ少ないのが現状。スタジオで浮いてしまうのは避けたいし、かと...

ピラティスとストレッチの違いを知れば、ピラティスの効果的な活用法がわかり、注意点も理解できる。

柏のピラティススタジオでおすすめを１５選してお届けいたします。安い&コスパ最強をここからお選びください。

「zen placeピラティス流山おおたかの森の口コミや評判が気になるけれど、実際のところどうなんだろう…」と考える方も多いでしょう。新しいスタジオに通う際には、その評判や口コミが気になるのは当然です。「本当に効果があるのか」「インストラク...